GRUISSAN PHOEBUS TRAIL 2018 (11) / LE FEU AU LAC

Ce weekend Erwan était aligné sur le GRUISSAN PHOEBUS TRAIL dans l’AUDE pour faire le 50 km, il raconte:

LE DÉPART

« Il est 8H50 et je suis sur la ligne de départ, c’est le moment pour le speaker d’énoncer tous les favoris à la victoire finale. Entre du vice champion de France de course montagne, du vainqueur de la Sainté Lyon, des Citadelles et bien-sur quelques anciens habitués du podium sur cette course autant dire qu’il y a un niveau de fou, et à ma grande surprise pas un seul mot pour… Jéjé le globe-runneur qui est aussi de la partie.

Je suis agréablement surpris de la vitesse du départ, c’est plat et ça ne va pas « trop » vite, je reste donc dans un groupe d’une quinzaine de coureurs en tete de course jusqu’au 6 eme km. »

LA GESTION

« 7 eme km je décide de me calmer et de prendre mon rythme si je ne veux pas exploser trop tôt. Je me retrouve donc autour d’une quinzième place à gérer mes efforts pendant une dizaine de km. »

LE PURE MOMENT

« Peu avant le 20 eme km je me retrouve seul, sans concurrents à mes cotés… là un sentiment de zénitude me gagne, j’oubli complètement la course, les adversaires, le dossard… je suis dans mes pensées, j’écoute le vent dans les arbres, mes pas sur le sol, mon souffle, je profite du paysage, je me sent comme sur un nuage, c’est une sensation que seulement j’arrive à avoir pendant mes entraînements en solo d’habitude. Autant dire que je suis bien la ou je suis à ce moment. Et pendant ces presque 20 km de total plaisir je double, double et re redouble jusqu’à prendre la 5 eme position. »

LA FIN DE COURSE

« J’arrive au ravitaillement du 42 eme km, j’ai besoin de manger, le m’arrête, je mange rapido et je tente de repartir, mais à ce moment mon petit nuage m’a déposé et mes jambes sont trop lourdes pour reprendre mon rythme. Je termine donc les 7 derniers km dans le dur.

Je termine à une bien belle 8 eme place et vraiment heureux des sensations et du déroulement de cette course. »

 

MERCI à l’organisation pour cette belle(et dure)course

RESULTAT

http://www.sport-up.fr/site/resultat/resultat2-20180209214716-GRUISSAN%20PHOEBUS%20TRAIL-PHOEBUS%20TRAIL%20-%2050km.htm

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Antonio était du coté de Châtellerault pour s’aligner sur le 8 km du feu au lac.

Il termine 7 eme du général en 32 min et 1 er de sa catégorie des plus jeunes anciens.

BRAVO à lui et à l’organisation

RESULTAT

http://www.chronosmetron.com/pdf/8Km_18022018.pdf

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Trail de Bruniquel (82)

Voici le récit d’Erwan:

 

« Ce week-end était prévu pour moi une sortie ski de rando avec mon guide perso, histoire de faire autre chose que de la course à pied!

Et malheureusement, sur la route de la montagne se trouvait le petit village de Bruniquel, dans le Tarne et Garonne. Et dans ce petit village, comme par hasard, ce samedi après midi à lieu la 1ere édition des 24h de trail et autres distances.

C’est donc à peine 48h avant que je me décide à faire la course de 24 km. Le profile est plutôt sympa avec 1350 D+ et c’est surtout histoire de clôturer une grosse semaine d’entraînement avant de baisser le pied.

Début de la course à 15h, j’arrive sur place à 14h15, récupère mon dossard à 14h30 … ça va « on est large »… le départ est donné et très rapidement je me retrouve en tête de course laissant derrière moi les autres concurrents dès la 1ere ascension. Pas question de traîner pour autant, je décide donc de faire ma course en m’imposant de courir tout le temps, même dans le pentu et surtout me faire plaisir.

Je termine 1er en 2h08, en ayant toujours couru et avec des très bonnes sensations, prenant au passage une bonne décharge de confiance pour la suite.

Après l’arrivé, mon vrai seul souci était de prendre une douche… pas simple dans un village grand comme Baptresse à Château-Larcher. Et heureusement, avec un beau sourire (pas le mien, celui de mon guide de ski ;) ), un habitant m’offre le plaisir de me doucher chez lui, trop cool :)

Ensuite c’est une remise de prix dans une salle du château de Bruniquel, magnifique site dans une ambiance intimiste.

Merci à tous les organisateurs de cette très belle course et pourquoi pas à bientôt

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Et mon week-end n’est pas fini…

Départ de Bruniquel à 20h15 en direction des montagnes de l’Ariège…

Un joli moment aussi, toujours accompagné, et avec les yeux rivés sur l’aiguille du niveau d’essence, nous arrivons à destination assez tard dans la nuit et prenons place dans une chambre un peu « spéciale » mais ô combien magnifique! Imaginez vous seul au milieu des montagnes enneigées pour une nuit, le top!

Et le dimanche c’est donc ski de rando au programme, cela va remplacer ma dernière sortie longue de course à pied.

Magnifique moment, un effort de plus de 4h mais tellement jouissif d’arriver tout en haut sans tir fesse et de redescendre dans la poudreuse en prenant quelques gamelles.

Énorme merci à mon guide ;) qui je l’avoue (que) maintenant, m’en a fait un peu baver quand même.

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Je vais clôturer ce récit avec une phrase que j’aime bien,

heureusement qu’il y a le travail le lundi matin pour se reposer punaise! »

Trail de l’Aqueduc (46)

Ce week-end Erwan était dans le petit village de Cours dans le département du Lot afin de participer à sa première course de l’année.

La date et le profile de cette course n’est pas un hasard puisqu’elle va lui servir de repère pour les échéances à venir très rapidement, et aussi histoire de voir si sa préparation est plutôt bonne.

C’est donc accompagné de ses 2 petites qu’ils partent pour un week-end « aventure » dans la joie et la bonne humeur.

 

Le tracé très technique et très  vallonné avec 1500D+  risque de faire mal aux cuisses, l’objectif pour lui est de boucler les 27 km entre 2h30 et 2h45.

 

Le départ est trop violant pour notre Flèche, très gros rythme imposé par la tête de course, il laisse donc partir 2 concurrents au bout du 4 eme km en espérant que cette allure va diminuer. Et c’est seulement après 1h30 de course qu’il arrive a trouver du souffle et se sentir bien sur un rythme qui lui correspond d’avantage. Il se met en mode « sanglier » (tête baissé et pensées positives) pour avancer et enchaîner les difficultés, et c’est ainsi qu’avant le 20 eme km il double le 2 eme de la course.

Petit coucou dopant à ses supportrices au 22 eme km. Il tante bien de rattraper son retard sur le 1er mais celui ci avait déjà trop d’avance pour espérer mieux.

Il termine donc à une belle 2 eme place en 2h36 et avec des bonnes sensations sur la 2 eme partie de course, ce qui est de bonne augure pour la suite.

 

Un très grand bravo à toute l’équipe organisatrice et merci pour l’accueil.

RÉSULTAT

https://www.wanarun.net/blog/resultats-trail-de-l-aqueduc-2018-a-cours-58378.html

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Trail du Miosson (Flée 21/01/2018)

La boue, il parait que c’est bon pour la peau!!! ça tombe plutôt bien…Après une semaine pluvieuse, les Flèches présentent à Saint Benoît s’attendait à un parcours difficile.

Nos valeureux coureurs n’ont pas été déçu !

De la boue, encore de la boue, que de la boue !

Cela ne les a pas empêcher de prendre du plaisir sur les différents circuits proposés.

 

Sur le 8,8 km, 3 Flèches étaient inscrites : Freddy de retour du Sancy, et malgré une cheville douloureuse bouclera le parcours à une très belle 9ème place en 36 minutes 43 sec.

Antonio arrivera lui en 22ème position en 41 minutes 11 sec.

Enfin Maxence notre Fléchette bouclera sa course à la 50ème place en 47 minutes et 15secondes. Un bon échauffement pour lui avant son match de foot de l’après midi.

https://www.poitiersco.org/images/TrailduMiosson/2018/Resultats/20180121-Trail-du-Miosson-Resultats-8,8km.pdf

 

Sur le 15,6 km 2 Flèches étaient présentes et boucleront le parcours quasiment en même temps. Geoffrey qui inaugurait ses nouvelles chaussures de trail finira à la 71ème place en 1h22m17s et Jimmy à la 74ème place en 1h22m33s. A noter que Jimmy doit aimer la boue, il était présent la veille pour participer à la course nocturne !

https://www.poitiersco.org/images/TrailduMiosson/2018/Resultats/20180121-Trail-du-Miosson-Resultats-15,6km.pdf

 

Sur le 23 km Cédric bouclera sa course à la 31 ème place en 1h54m30s, Anthony en phase de reprise terminera à la 54ème place en 2h00m42s. Enfin Fabrice qui avait (un peu trop ?) arrosé son anniversaire la veille finira quand même à une belle 56ème place en 2h01m03s.

https://www.poitiersco.org/images/TrailduMiosson/2018/Resultats/20180121-Trail-du-Miosson-Resultats-23km.pdf

 

Petit supplément de boue à la fin de la course pour Cédric et Geoffrey : Tellement bien garée dans un chemin que la voiture était enlisée ! Du coup petit décrassage pour pousser la voiture et la sortir du chemin :-) .

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Un grand merci à Poitiers Course d’Orientation et à ses bénévoles pour l’organisation toujours impeccable de cette épreuve.

Trail Urbain Nocturne de la Cité de l’Ecrit (Montmorillon) et Le relais des Gars’Z’elles (Fontaine le Comte)

Trail Urbain Nocturne de la Cité de l’Ecrit

Samedi soir, avait lieu la 1ère édition du Trail Urbain Nocturne de la Cité de l’Ecrit à Montmorillon.

2 distances proposées, un 5.5km et un 11km. Une seule Flèche présente; Cédric sur le 11km. D’après ses dires, il a pris du plaisir sur une course bien organisée. Il aurait même fini à une belle 8ème place.

 

Le relais des Gars’Z’elles

C’est le week end des premières car ce dimanche avait lieu la 1ère édition du Relais des Gars’Z'elles à Fontaine le Comte.

Au programme, 20km ou 2x10km en relais.

Sur le 20km, il y en avait qu’un!! Encore notré Cédric! Pas assez fatigué du samedi soir, il bouclera le parcours en 1h27m33s et se classe 19ème. Chapeau bas!!!

Côté relais, on avait 3 Flèches pour 3 équipes :

- L’inusable Pascal et son coéquipier Philippe termineront le parcours en 1h28min48s et se classe à la 51ème place.

- Notre Fléchette Maxence et son partenaire arriveront en 1h23min35s et se classent à la 16eme place.

- Une minute avant, c’est Fabrice et Stéphane, son compagnon d’entrainement de l’UltrAmical qui boucleront les 20km en 1h22min29s pour une 15ème place.

Tous les classements ici.

Un grand bravo aux Gars’Z'Elles Fontenoise pour l’organisation sans failles.

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Trail du Sancy

Ce week-end avait lieu le trail hivernal du Sancy.
C’est pas compliqué, si vous voulez le faire celui ci vous avez 30 min après le début des inscriptions pour être de la partie, sinon c’est trop tard tellement tout le monde veut le faire.
Inutile de vous dire qu’il y avait du gros niveau cette année encore, entre champion de France, ancien champion du monde de trail et notre Flèche Freddy c’était la bagarre à tous les niveaux.
Freddy termine le parcours du 20 km en 2h08 et fini 65 ème sur 670 au général.
Bravo à notre Flèche!
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